Все про життя в селі | Village-Life.Biz

Ви можете самі купити собі квіти, вести самі з собою цікаву бесіду і розуміти себе краще, ніж будь-хто інший. Остання пісня Майлі Сайрус Flowers буквально підірвала соціальні мережі і дала привід для безлічі постів і статей на тему любов до себе і незалежності. Дійсно, тільки ви можете любити себе краще, ніж будь-хто. Тільки любов цю потрібно щодня підживлювати. Тому даємо вам список справ, які допоможуть практикувати любов до себе і підвищувати самооцінку. Рекомендуємо прочитати: Прокрастинація: причини прокрастинації та способи боротьби Любов до себе: кроки, які допоможуть до цього прийти Вчіться встановлювати кордони Поважайте себе, не дозволяйте комусь без дозволу вторгатися у ваш особистий простір, порушувати ваш звичний графік, ставити незручні запитання. Навчіться говорити "ні", перестаньте робити те, що вам не подобається. Задумайтеся над тим, як ви звертаєтеся самі до себе, якої ви думки про себе. Психологи радять одразу ж зупинитися, ...

Після довгих вихідних складно повернутися до трудових буднів. Багато хто стикається зі станом апатії та зневіри. Причини таких відчуттів можуть бути біологічними та психологічними. Як відновитися після довгих вихідниху, розповідає психолог. Біологічні причини пов'язані з порушенням обміну речовин і нейромедіаторів, а психологічні - з внутрішніми психічними конфліктами людини. Як правило, ці причини поєднуються, а після тривалих свят, відходу від звичного ритму, даються взнаки особливо явно. Біологічні причини Давайте спочатку розберемо біологічні причини нашої післясвяткової апатії. Дізнаємося, як справлятися з їхніми наслідками, а в майбутньому постараємося їх мінімізувати. Алкоголь і переїдання Такі знайомі атрибути новорічних свят, як алкоголь і безліч смачної їжі, ведуть до того, що в головному мозку виснажуються запаси гормону радості - серотоніну. До того ж набрані кілограми і сантиметри на талії не сприяють гарному настрою, а, навпаки, викликають н...

Самоконтроль - основа саморозвитку. Відсутність організованості проявляється у відкладанні справ, шкідливих звичках, а також нерішучості, страху, обжерливості, жадобі розваг, неусвідомленому споживанні. Які методи самоконтролю приведуть до продуктивності? Умій складати графік дня і діяти, спираючись на нього Почніть свій шлях до формування навичок самоконтролю з організації свого режиму дня. Помірний режим сну і бадьорості, правильне харчування, рівномірні фізичні навантаження - все це сприятиме тому, щоб почуватися бадьорим, енергійним і добродушним. Варто тримати режим дня перед очима. На пам'ять сподівайся, а сам не плошай! Список справ допоможе підтримати емоційний настрій. Адже наприкінці дня Ви отримаєте колосальне задоволення, викреслюючи зроблені пункти за день. Це допоможе оцінити, наскільки продуктивно пройшов день. Раніше я не мав звички записувати справи. Наприкінці вечора я згадував про те, що не зробив, і мені ставало соромно перед самим собою за те...

"У мене немає часу на це" - фраза, яку я чую від своїх знайомих дуже часто. Немає часу на гарну книжку, розумний фільм, позайматися з дітьми, зробити зарядку, зателефонувати мамі. Немає часу! І справді, незважаючи на дику швидкість передавання інформації, можливості пересування на автомобілі та харчування "швидкою їжею", брак часу залишається проблемою №1. Найважливішою особливістю часу є його незворотність. Час біжить уперед, хочемо ми того чи ні. Тому важливо керувати своїм часом. Течія мінімалізму передбачає очищення свого життя від усього непотрібного, будь то речі або проведення часу. Ця ж течія змушує задуматися про те, наскільки важливо цінувати час. Аналіз: "Якщо в мене немає часу на важливі справи, чим же я займаюся цілими днями?" Саме на це запитання варто відповісти собі. І навіть якщо Вам здається відповідь очевидною, все одно, спробуйте кілька днів записувати, чим Ви займаєтеся. Що Ви робите і скільки часу. Адже, щоб якось ...

У багатьох, хто мріє про переїзд у село, зовсім немає бажання бути товариським. Хочеться виїхати в глушину і нікого не бачити, крім сосен і білок. Але не варто забувати: хороше коло знайомств - це те, що допоможе Вам розвиватися. Цей принцип працює не тільки в місті, а й у сільській місцевості. Якісні зв'язки - це ресурс, який можна використовувати для руху вперед. Отже, 6 причин бути комунікабельним Розширення кругозору Будь-який переїзд тягне за собою занурення в нову сферу життя. І що більше у Вас знань про цю нову сферу, то ефективніше Ви зможете вести свої справи. Ваші нові сільські знайомі можуть виявитися приємними і не дуже, освіченими або простакуватими, мудрими або вузьколобими. Але на початковому етапі постарайтеся бути товариським. Хоча б раз, вислухати кожного. У простій бесіді він може розповісти багато нового про життя цього поселення. І цю інформацію, найімовірніше, Ви не знайдете ні в книжках, ні в інтернеті. Повірте, Ви дізнаєтеся багато нового ...